Lad alt blive din læremester

Lad alt blive din læremester - Jon Kabat-Zinn

Mindfulness har vist sig at kunne bane vejen for større psykisk sundhed, harmoni og velbefindende, også i situationer præget af voldsom stress, smerter, usikkerhed, sorg eller sygdom. Prøv at lade livet og alt det, der udfolder sig i det – alle menneskelivets glæder og katastrofer – forme din løbende udvikling.

Uanset om du ønsker at lære at være mere tålmodig, håndtere kroniske smerter, klare hverdagslivets stress og udfordringer, forbedre dit forhold til andre eller befri dig selv for destruktive følelser, tanker eller adfærd, vil disse enkle meditationer minde dig om, at du rummer indre ressourcer, som du kan trække på. Den vigtigste af disse ressourcer er nuet. Uanset, hvor gammel du er, og om du kender noget til de helende kræfter ved opmærksomt nærvær, også kaldet mindfulness, vil denne indsigtsfulde og inspirerende bog hjælpe dig til at erkende, lære af og vokse i hvert enkelt af dit livs øjeblikke.

Bogen indeholder 100 korte tekster til refleksion. Teksterne kan danne udgangspunkt for større selverkendelse og nærvær, både når du er alene og i relationen til andre. Mindfulness er en livslang rejse, der, når alt kommer til alt, ikke fører nogen steder hen – kun til den, du er.

Jon Kabat-Zinn er internationalt anerkendt for sit arbejde med mindfulness og stressreduktion gennem mere end 30 år og for sin formidlingsevne. Teksterne i denne bog er udvalgt fra Jon Kabat-Zinns klassiker og bestseller Full Catastrophe Living (under udgivelse på dansk med titlen Lev med livets katastrofer).

Pris ved	1	Stk		165,00 DKK

Antal

Lad alt blive din læremester - Jon Kabat-Zinn

Anbefal Print

Hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen til at kontakte os.

Måske er du også interesseret i følgende produkter

Find hjem til dig selv - Jon Kabat-Zinn
Find hjem til dig selv af Jon Kabat-Zinn indeholder 108 korte tekster til refleksion, som kan hjælpe med at fokusere din opmærksomhed og bane vejen for at kunne være til stede i nuet og forholde dig til det, det er. Herved udvikles større selverkendelse, nærvær, ro og glæde, både når du er alene og i relationen til andre - også når livet er vanskeligt og smertefuldt.

165,00 DKK

Lige meget hvor du går hen er du der - Jon Kabat-Zinn
Lige meget hvor vi går hen, er vi der. Men det glemmer vi alt for ofte. Vi henfalder tit og ganske ubevidst til antagelsen af at det vi tænker på et hvilket som helst tidspunkt er sandheden" om verden uden for og inden i os selv. Vi betaler en høj pris for denne fejlagtige antagelse – den koster os oplevelsen af nuet.

Bogen er på dansk.

269,00 DKK

Mindfulness for beginners - Jon Kabat-Zinn
Forestil dig at du kunne ændre dit liv, bare ved at blive mere opmærksom på din vejrtrækning.Jon Kabat-Zinn mener at du kan.
På Mindfulness for beginners fortæller han dig hvordan.

Mindfulness for Beginners består af 2 cd'er.
Cd'erne er på engelsk og indeholder 5 guidede meditationer.

149,00 DKK