Chirunning - Danny Dreyer

Her kan du høre lidt af cd'en.:

It sounds incredible, but running can be a thoroughly enjoyable, lifelong practice—without injury or fatigue. Ultramarathoner Danny Dreyer combines the wisdom of T’ai Chi with the insights of a champion runner to present ChiRunning, a step-by- step audio program to help everyone from beginners to professionals to “run like a kid again”—effortless, free, and boundlessly energetic. Adapted from the Dreyer’s breakthrough book, ChiRunning shows you how to: create a safe and effective training program that makes proper posture, breathing, mindfulness, and relaxation a natural part of your routine; tap the energy of Chi to shorten—or eliminate—your post-run recovery; and dramatically decrease your risk of injury with gentle T’ai Chi stretches and “body looseners.” Includes a guided session to take with you on your next run.

En lille forsmag på hvad du kan lære af Danny Dreyer og Chirunning:

læs mere om chirunning her:http://www.motionslob.dk/artikler/tr%C3%A6ning/fordele-ved-skifte-til-chi-running

Pris ved	1	Stk		189,00 DKK

Anbefal Print

Hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen til at kontakte os.

Måske er du også interesseret i følgende produkter

T'ai Chi for Liberation
On T’ai Chi for Liberation, John P. Milton reveals a vital practice missing from most T’ai Chi in the West. Also known as “Wuji T’ai Chi,” this secret practice was created at Wudang Mountain in the 13th century by the legendary Taoist master Chang San Feng.

149,00 DKK

Presence Through Movement: Yin Yoga
Ifølge Kim Eng er kroppen døren ind til vores guddommelige natur. "Presence through Movement" gør brug af den fysiske form - kroppen - for at få adgang til den formløse dimension i os selv, tilstanden af ren væren eller tilstedeværelse. Programmet består af meditative bevægelser, Yin-Yoga stillinger og Qi Gong såvel som T'ai Chi øvelser.

139,00 DKK

Presence Through Movement:Qi Flow Yoga
Kim har sin egen unikke måde at arbejde med disse øvelser på. Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage.

"Kim bringer en jordnær tilnærmelse til spiritualitet, som jeg finder meget forfriskende. Hun har en særlig evne til at bringe mennesker tilbage til det nuværende øjeblik - til det sted hvor al healing finder sted". - Eckhart Tolle

139,00 DKK